Poczuj się dobrze we własnym ciele, czyli niezbędnik Jogina. Czy warto zainwestować w takie akcesoria jak mata, kostka, pasek i koło do jogi?
Joga to nie są zwykłe "wygibasy". To stan umysłu. To system ćwiczeń, który ma wprawić nas nie tylko w dobre samopoczucie fizyczne, ale pomóc w odzyskaniu lub zachowaniu równowagi wewnętrznej. Pozwala nam się wyciszyć i odłożyć towarzyszący nam na okrągło stres na bok. Czy wiedziałeś, że joga oznacza opanowanie ciała i umysłu, osiągnięcie wewnętrznej spójności oraz samodyscyplinę w dążeniu do celu? Marzysz o tym wszystkim?
Zadbaj o jakość swojego snu, komfort karmienia oraz zdrowie Maluszka, czyli co nieco o poduszkach do spania, poduszkach podróżnych i poduszkach-rogala
Sen. Nieodłączny i jakże niezbędny element naszego życia. Według obliczeń naukowców w objęciach Morfeusza spędzamy około 20 lat. Biorąc pod uwagę fakt, że stanowi to jedną czwartą - a będąc bardzo (bardzo!) optymistycznym - jedną piątą długości naszego istnienia, warto zadbać o jego jakość. Jak to zrobić?
Akupresura a akupunktura – podobieństwa i różnice
Akupunktura i akupresura są technikami leczniczymi, które wywodzą się z Dalekiego Wschodu. Za ich kolebkę uważa się jednak starożytne Chiny. Chociaż Japończycy i Mongołowie również je stosowali. Obie techniki opierają się na tych samych zasadach. Jednak sposób ich wykonywania różni się nieco od siebie. Na czym polega ich działanie i jak wyglądają zabiegi?
Równowaga i spokój. Jak je osiągnąć kiedy twarde podłoże nie pozwala oddać się przyjemności ćwiczeń? Ułatwiamy wybór odpowiedniej maty do jogi
Na rynku wybór mat do ćwiczeń jest ogromny. Nic więc dziwnego, że chcąc zaopatrzyć się w podstawowy asortyment do domowej siłowni czy kącika fitness uginające się półki sklepów sportowych mogą przyprawić nas o zawrót głowy. Ciężko podjąć decyzję, która mata będzie dla nas odpowiednia, jeśli producenci mat kuszą nas nie tylko designem lecz także rozmiarem, grubością, fakturą, przyczepnością.
Ćwiczenia i trening nadgarstków
Coraz więcej osób uskarża się na dolegliwości bólowe nadgarstków. Jest to bardzo powszechna przypadłość spowodowana niektórymi aktywnościami sportowymi czy zwykłymi czynnościami życia codziennego.
Terapia powięzi - wałki, rollery i piłeczki do masażu. Czym się różnią i który produkt będzie dla Ciebie odpowiedni?
Nasze napięte mięśnie i powięzi wymagają czegoś w rodzaju rozklejania połączeń między nimi, by przywrócić ich prawidłowe funkcjonowanie. Nie jest to zadanie proste, bowiem ich warstwowa budowa wymaga dotarcia nie tylko do mięśni znajdujących się w powierzchownie, ale również do powięzi zlokalizowanych głębiej. Z pomocą przychodzą nam odpowiednie narzędzia, takie jak rollery (wałki) czy piłeczki do masażu.
Showing 6 do 12 of 17 (2 Pages)