Terapia powięzi - wałki, rollery i piłeczki do masażu. Czym się różnią i który produkt będzie dla Ciebie odpowiedni?
Nasze napięte mięśnie i powięzi wymagają czegoś w rodzaju rozklejania połączeń między nimi, by przywrócić ich prawidłowe funkcjonowanie. Nie jest to zadanie proste, bowiem ich warstwowa budowa wymaga dotarcia nie tylko do mięśni znajdujących się w powierzchownie, ale również do powięzi zlokalizowanych głębiej. Z pomocą przychodzą nam odpowiednie narzędzia, takie jak rollery (wałki) czy piłeczki do masażu.
Przeczytaj artykuł
Modelowanie sylwetki z użyciem oporowych gum do ćwiczeń
Tym razem proponujemy trening z gumami oporowymi, które pomogą Ci w łatwy sposób wymodelować sylwetkę. Do ćwiczeń nie potrzebujesz niczego więcej prócz kawałka elastycznej taśmy, która wzmocni dowolną partię mięśniową Twojego ciała. Gumy do ćwiczeń stosowane są przez osoby w każdym wieku i o różnym stopniu sprawności fizycznej. Umożliwiają przeprowadzenie profesjonalnego treningu z progresywnym oporem i wspomagają rehabilitację.
Przeczytaj artykuł
Co warto wiedzieć na temat treningu dłoni? Jak korzystać ze ściskaczy, wałków i powerball’a?
Wspinaczka, tenis czy golf to Twoje ulubione sporty? Jesteś mechanikiem, stomatologiem, krawcem, muzykiem lub artystą? Pracujesz dłońmi i precyzja ruchu jest dla Ciebie kluczowym zagadnieniem? Pracujesz przy komputerze i odczuwasz przykre tego skutki w postaci drętwienia dłoni i palców? A może potrzebujesz przywrócić sprawność dłoni po doznanym urazie?
Przeczytaj artykuł
Kompletujesz domową siłownię? Pomagamy wybrać komfortową matę do ćwiczeń
Pamiętasz swoje postanowienia noworoczne? Po zimie, kiedy Twoje ciało jest niczym zahibernowane, nie masz w sobie za grosz elastyczności i przy byle skłonie zaraz „łupie” Cię w krzyżach. Z okazji nowego roku, kiedy wiosna jest jeszcze wystarczająco odległa, większość z nas ambitnie deklaruje: wiosną stawiam na sport. Dzień jest dłuższy, świeci słońce, jesteśmy aktywniejsi niż w mroźne wieczory, budzi się w nas powszechny optymizm. Szybko okazuje się jednak, że plany te ciężko wdrożyć w życie, bo ku naszemu zaskoczeniu doba nadal ma 24 godziny.
Przeczytaj artykuł
Plastrowanie - czym dokładnie jest ta popularna metoda fizjoterapeutyczna i dlaczego warto stawiać na tejpy sprawdzonych marek?
Są różne sposoby radzenia sobie z bólem czy urazem. My - jako fizjoterapeuci - mamy w swoich rękach niezliczoną ilość narzędzi służących zwalczaniu Twoich dolegliwości. To, co nas ogranicza, to wiedza. Dzięki ciągłemu podnoszeniu swoich kwalifikacji poprzez udział w specjalistycznych szkoleniach, możemy stawiać skuteczny opór wobec dopadającego Cię zwykle znienacka bólu. Metoda zwana Kinesiology taping, in. „plastrowanie dynamiczne” to obecnie coraz częściej i coraz chętniej stosowana metoda walki z problemami stawowymi i mięśniowymi, głównie ze względu na jej wysoką skuteczność.
Przeczytaj artykuł
Niezwykłe połączenie ekologii i aktywności, czyli...pierwsza w Polsce ekologiczna piłka do ćwiczeń Pezzi BIO
Dwudziesty pierwszy wiek przyniósł nam wiele odkryć, niezwykłych osiągnięć i nieoczekiwanego postępu technologicznego. Przyniósł nam też plagę dysfunkcji kręgosłupa i chroniczny ból pleców. Wady postawy jeszcze nigdy nie dotykały tylu osób. Większość z nas pozwoliła zamknąć się w pułapce 8-godzinnej pracy przy komputerze, czysto siedzącej i jakże szkodliwej dla naszego „pionu”. Jak by tego było mało - przesiadujemy w samochodzie w drodze do i z pracy.
Przeczytaj artykuł
Wyświetla 18 do 24 z 24 (4 Stron)