Plansza aktywności narządów wewnętrznych

Zegar biologiczny pozwala na regulowanie procesów zachodzących w organizmie, jest związany z rytmem dobowym - dniem i nocą - czyli okresami światła i ciemności. Pozwala na ciągły pomiar upływającego czasu bez względu na zmiany zachodzące w środowisku zewnętrznym. Zegar biologiczny wpływa na działanie rytmu okołodobowego. To właśnie on ma wpływ na codzienną, cykliczną rytmikę procesów fizjologicznych zachodzących w ciągu doby. W codziennym zabieganiu często lekceważymy wyraźne sygnały, które przekazuje nam nasz biologiczny zegar i zmuszamy się do wzmożonej aktywności, nie zważając na to czy pora dnia jest do tego odpowiednia. Na dłuższą metę jest to nieopłacalne i już wkrótce może odbić się to niekorzystnie na naszym zdrowiu.

Plakat z zegarem aktywności narządów wewnętrznych pozwoli nam poznać wskazówki jak świadomie, a dzięki temu zdrowo żyć. Warto je poznać, aby lepiej zaplanować dzień i w ten sposób zapewnić sobie lepsze zdrowie i lepsze samopoczucie.