DYSK SENSORYCZNY, PODUSZKA RÓWNOWAŻNA...CO WYBRAĆ?

    Pierwszym z takich produktów są dyski sensoryczne marki Togu oraz Pinofit, z wypustkami na jednej ze stron wypełnione są powietrzem. Wykorzystywane są w ćwiczeniach stabilizujących, leczeniu pourazowym, korekcji wad postawy. Odciążają odcinek lędźwiowy kręgosłupa podczas siedzenia i wymuszają odruch autokorekcji postawy. Wypustki sensoryczne wpływają na pobudzenie stref reflektorycznych. Powyższe dyski sensoryczne są z pewnością najbardziej uniwersalne, jeśli konieczny jest jednak beretu z konkretnym przeznaczeniem, tj. przede wszystkim do ćwiczeń koordynacji ruchowej, wówczas najlepiej skorzystać z dysku balansującego Pinofit lub równoważni Gonge. Niestabilna powierzchnia w sposób zdecydowany wymusza prawidłową postawę ciała, ponieważ zadaniem jest utrzymać się na nich jak najdłużej! Ćwiczenia z dyskiem balansującym angażują różne grupy mięśniowe odpowiedzialne za równowagę. Ciekawą propozycją  są półkola Pezzi Half Ball, niewielkie przyrządy przeznaczone zarówno dla dorosłych, jak i dzieci posiadają specjalną bieżnikowaną powierzchnię, która zapewnia wysoką przyczepność w kontakcie ze stopą, a co za tym idzie gwarantuje bezpieczeństwo przy wykonywaniu treningu. Dla bardziej zaawansowanych użytkowników polecamy przyrząd Bosu NexGen, który stanowi swoiste połączenie piłki i stepu. Bosu daje ogromne możliwości w zakresie treningu równowagi, a przy tym świetnie sprawdza się zarówno w ćwiczeniach statycznych, jak i dynamicznych.  

Równowaga zapewnia również dobre samopoczucie w związku z kontrolowaniem swojego ciała.  Ćwicz równowagę